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Question posée le 21 janvier 2015 par Amélie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arret du tabac

Bonjour,cela fait 4jours que j'ai arreter de fumer. Au bout de combien de temp je pourrai dire que je ne suis plus fumeuse??

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 4 jours.

Les études scientifiques sur l'arrêt du tabac considèrent qu'on est en période d'arrêt pendant les 6 premiers mois, après 6 mois d'arrêt, on peut se dire ex-fumeur.

Cela dit, c'est avant tout le ressenti personnel qui compte. Dans les prochains jours, vous allez peut-être déjà voir des améliorations, vous sentir en meilleure forme ou sentir que vous dormez mieux, dans les semaines qui viennent, vos habitudes quotidiennes vont changer et vous allez penser de moins en moins à la cigarette.

Quand vous n'y penserez plus qu'occasionnellement, vous pourrez vous dire que le tabac est derrière vous.

Restez vigilante malgré tout, il peut suffire de quelques cigarettes "à l'occasion" pour recréer une dépendance et replonger dans la cigarette.

Bonne continuation dans votre arrêt.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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