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Question posée le 31 janvier 2015 par christelle

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

arret du tabac

bonsoir je suis une fumeuse d'une quinzaine de cigarettes blondes( voir plus) depuis 30 ans, vaut il mieux diminuer ma consommation petit à petit ou faire un arret total immédiat??

Notre réponse

Bonjour,

Félicitation pour votre décision d'arrêter de fumer ! C'est très positif pour votre santé.

Concernant un sevrage progressif ou total, il n'y a pas de règle.

Les avantages de l'arrêt total sont : l'élimination totale des risques pour votre santé, des économies effectuées, la disparition de la dépendance et du geste.

En faisant un arrêt progressif, vous diminuez seulement les risques pour votre santé et vous conservez le geste.

De plus votre dépendance aux composants du tabac subsiste.

De même, on sait pas à l'avance si on va pouvoir diminuer sur le long terme et pas réaugmenter sa consommation dans certaines circonstances.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son sevrage tabagique. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche d'arrêt du tabac et être accompagnée gratuitement par un(e) tabacologue.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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