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Question posée le 15 septembre 2019 par VALERIE

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arrêt du tabac

Je désire arreter de fumer mais je sais que cela va être compliqué, j'ai déjà fait hypnose, patch, accupuncture... Pouvez vous m'aider?

Notre réponse

Bonjour,

L'arrêt du tabac est un changement important et il faut parfois plusieurs tentatives avant d'arriver à un arrêt définitif. Chaque tentative est une expérience intéressante, et une occasion de mieux vous connaître en tant que fumeuse, afin de mieux anticiper pour limiter les risques et éviter de tomber dans les pièges qui peuvent entraîner une rechute.

Les risques de rechute sont souvent liés à des émotions ou des contextes particuliers, dans lesquels vous pouvez être plus sensible. Il convient alors d'avoir, dans ces moments là, des outils efficaces à votre disposition pour vous aider à éviter de craquer.

Vous pouvez aussi en faire part à votre entourage, ou appeler le 39 89 pour faire le point avec un(e) tabacologue en cas de difficulté.

Bonne continuation dans votre démarche

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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