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Question posée le 22 septembre 2015 par Ava

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arrêt du tabac

Existe t il des substituts autres que patchs, spray, ...? L'homéopathie peut elle aider à arrêter?

Notre réponse

Bonjour 

Merci de votre question.

Il n’existe pas de méthode unique ni de traitement universel. Tous les fumeurs sont différents les uns des autres. Le meilleur traitement est donc celui qui est personnalisé et tient compte de la dépendance et des habitudes de chacun.

Certaines techniques n’ont fait preuve ni de leur efficacité, ni de leur inefficacité dans l’aide à l’arrêt du tabac. Il s’agit de l’acupuncture, de la mésothérapie, de l’homéopathie et de l’hypnose. Mais si les derniers travaux scientifiques ne mettent pas en évidence d’effet bénéfique à un an sur l’arrêt du tabac, ces techniques peuvent être une aide complémentaire appréciée par certains fumeurs.

De même, des aides complémentaires comme la relaxation, certains médicaments contre l’anxiété, l’utilisation de certaines plantes relaxantes peuvent soutenir certains fumeurs dans leur démarche.

Enfin, méfiez-vous, il existe actuellement tout un ensemble de « méthodes » sans fondement scientifique, souvent coûteuses dont certaines constituent de véritables arnaques.

Nous pouvons vous recommander les substituts nicotiniques soit les patchs, spray, inhaleur, gommes à macher et comprimés à sucer ainsi des techniques d'entretien pour mieux comprendre votre tabagisme (on parle de "psychothérapie cognitive et comportementale"). Ce sont des méthodes qui ont montré des résultats.

N'hésitez pas à appeler un tabacologue de Tabac info service au 39 89, pour discuter de votre désir d'arrêt et d'une méthode adaptée à vos besoins. Un bilan puis un suivi pourra vous être proposé gratuitement.

Bonne continuation dans votre démarche !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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