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Question posée le 06 septembre 2015 par Ludivine

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

arret et déprime

bonjour, je n'ai pas encore arrêter mais il y a 11 ans maintenant Jai arrêter durant presque 2 ans pendant ma grossesse puis les mois qui on suivit. Jai fais une grosse dépression et de l'agoraphobie le tabacologue que j'ai eu en ligne à l'époque m'avais dit que c'était du a l'arrêt brutal du tabac je redoute la même chose aujourd'hui même si je sais qu'il faut que j'arrête pour ma santé et mon bien être ... Help me

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations, vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre démarche d'arrêt du tabac.

La déprime fait partie des symptômes fréquents à l'arrêt du tabac.

La fumée du tabac contient d'une part de la nicotine et d'autre part des substances favorisent la sensation de bien-être.

Le fumeur utilise donc parfois la cigarette comme "antidépresseur" pour se remonter le moral. A l'arrêt, il est alors naturel que ce phénomène lui fasse défaut et qu'une sensation de déprime soit ressentie.

Cette déprime peut être limitée et atténuée par l'utilisation de substituts nicotiniques (patchs, pastilles, etc.), faites appel à votre médecin traitant ou à un tabacologue, ils vous conseilleront au mieux.

Vous trouverez également des conseils pratiques sur notre page Je sens que je déprime.

Si vous avez des difficultés et besoin d'être soutenue, n'hésitez pas à vous faire aider en appelant le 39 89 pour bénéficier d'un suivi téléphonique gratuit avec un(e) tabacologue. 

Bon courage à vous.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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