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Question posée le 23 novembre 2015 par Alexandre

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arrêt et patch jour J

Est ce qu il est vrai qu il faut fumer sa dernière cigarette avant de mettre son patch ?

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour votre projet d'arrêt! Quel beau cadeau à faire à votre santé!

On ne peut pas dire qu'il "faut" fumer une dernière cigarette avant de mettre son patch, mais on peut le faire... ou pas.

Le patch libère la nicotine petit à petit. Il peut se passer une heure avant que la dose maximale soit atteinte dans le sang quand vous posez le premier patch le premier jour ... et que une heure à attendre sa nicotine le matin c'est long !

Donc on peut fumer la dernière ce matin là, mais on peut poser son premier patch bien avant, la veille au soir!

Dans ce cas, vous aurez dormi avec votre patch, qui sera efficace depuis longtemps et vous ne ressentirez pas de manque physique au réveil.

Vous pouvez aussi arrêter de fumer dans la journée. Rien n'empêche de poser son premier patch à 11 h du matin après avoir fumé comme d'habitude ce jour là!

Il y a donc plusieurs solutions pour commencer son arrêt, la plus valorisante étant celle ou on commence sa journée sans souffrir du manque, en ayant passé la nuit avec un patch.

Bon courage pour votre arrêt, nous sommes à votre écoute au 39 89 en cas de difficulté, n'hésitez pas !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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