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Question posée le 15 avril 2014 par SEVERINE

Thème : Dépendance

Votre question

arret tabac

Bonjour, je suis fumeuse depuis 22 ans en moyenne 1 paquet par jour, je suis sous patch a 28 mg( 21+7) cela fait 4 jours que je n'ai pas fumé et aujourd’hui très difficile. Je ne suis pas fière de dire que j'ai arrêter de fumer les patchs m'envoient tjs de la nicotine. Du coup tout ce que je lis sur les bienfaits de l'arrêt du tabac ne me concerne pas? je galère et j'ai peur que cela soit de plus en plus difficile. Notamment certaines personnes de mon entourage qui m'ont dit que c'était que le début. Pourtant je suis quand même fière de moi et j'ai pas envie de craquer, je lâcherai rien. Merci de vos réponses.

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt depuis 6 jours. c'est la meilleure décision que vous pouviez prendre pour votre santé.

Vous pouvez et devez être fière de vous !

L'utilisation des patchs n'empêche pas les bienfaits d'un arrêt. Au contraire, ils permettent un arrêt plus confortable.

En effet, vous avez supprimé la combustion, la création de goudrons et vous n'avez plus les effets néfastes de la fumée de cigarette.

Vous pouvez améliorer le confort de votre arrêt en associant des gommes à mâcher ou des pastilles aux patchs par exemple.

Un professionnel de santé (médecin, pharmacien, etc.) ou un tabacologue peuvent vous aider à trouver les dosages adaptés à votre situation et vous accompagner dans votre arrêt du tabac.

Vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89 et demander un suivi gratuit et personnalisé.

accrochez vous, vous êtes sur la bonne voie !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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