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Question posée le 02 mars 2015 par vero

Thème : Cigarette électronique

Votre question

arret

bonjour ca fait 2 jour que je ne fume pas je suis dans le 3eme c'est assez compliqué, je me demande s'il vaut mieux que je prenne ma cigarette électronique à zéro de nicotine ou mon spray nicorette quand je ne peux plus surmonter mon envie merci de votre réponse

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 3 jours.

Dans les moments de fortes envies, vous pouvez dans un premier temps utiliser votre spray pour atténuer les signes de manque physique et aider à faire passer l'envie de fumer.

Prenez également l'habitude de vous occuper en parallèle, afin de penser à autre chose, il suffit souvent de quelques minutes pour que les envies de fumer passent. Vous trouverez des idées sur notre page Faire face à l'envie de fumer.

Si la cigarette électronique sans nicotine peut être utile dans certaines situations pour éviter de craquer et de fumer une cigarette, on conseille cependant d'éviter son utilisation systématique. Ainsi, vous ne risquerez pas d'entretenir la dépendance gestuelle, et il sera plus facile de vous en passer aussi dans un deuxième temps.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son sevrage tabagique. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche d'arrêt du tabac et être accompagnée gratuitement par un(e) tabacologue.

Bonne continuation dans votre démarche d'arrêt.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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