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Question posée le 13 octobre 2015 par Déborah

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arret

Bonjour, j'attaque mon second jour sans fumer. Mais je n'ai pas l'impression que cela me manque. Le seul moment où j'ai envie c'est le soir une fois dans mon canapé avec mon compagnon qui lui ai fumeur depuis des années. Est ce normal que je ne ressente pas un gros manque ? Oú cela va venir plus tard ? Je ne prend pas de substitut. Et je fumais environs 15 cigarettes par jours. Merci d'avance

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour ce très bon début, bravo!!

Vous avez raison d'être prudente, la difficulté est parfois ressentie avec quelques jours de décalage, ou... pas du tout.

Pour vous aider, demandez quand même à votre compagnon d'aller fumer dehors, au  moins pendant un mois ou deux, que vous puissiez être forte dans votre arrêt. 

Si la difficulté arrive dans quelques jours, n’oubliez pas non plus la nicotine de substitution, qui vous aidera à ne pas souffrir du manque physique. Il en existe sous tant de formes différentes, (comme patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray), que vous en trouverez bien une qui vous convienne.

Ils doublent les chances d'arrêt et sont  remboursés par la Sécurité Sociale  à hauteur de 150 € pour les jeunes de 20 à 30 ans (Vous trouverez tous les détails sur le site ameli.fr) si votre médecin vous rédige une ordonnance.  

Consultez notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'informations sur les bienfaits de l'arrêt, cela aide à l'arrivée des efforts à faire.

Et pour vous donner un maximum de chances de réussite, vous trouverez dans notre rubrique Je tiens bon des conseils pour vous aider à appréhender les difficultés qui pourraient arriver et à franchir sereinement les obstacles qui pourraient se présenter à vous.

Encore bravo pour ce début en fanfare, continuez comme cela!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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