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Question posée le 23 janvier 2016 par christophe

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arret

bonjour je me suis arreté de fumer le 4 janvier avec des patch 21 mmg ,je devrais passer a 14 dans une semaine mais vus l ancienete de ma dependance ne pensez vous pas que je devrais faire encore un mois a 21 mmg avant de passer a 14 ?

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt.

Vous pouvez effectivement renforcer cette première étape en faisant un mois de plus à 21 mg si vous le tolérez bien.

L'arrêt du tabac n'est pas un sprint, mais une course de fond. Il faut savoir prendre le temps de modifier ce comportement et vous semblez savoir le faire.

Pensez à vous faire plaisir, profitez de l'argent du tabac pour prendre soin de vous, vous détendre, faire du sport, les loisirs... Changez vos habitudes, mangez équilibré, surveillez votre poids...

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre santé et à vos finances : ce que l'arrêt va m'apporter. Continuez !

Si vous en avez besoin, vous pouvez obtenir gratuitement, l'aide et les conseils d'un tabacologue en appelant Tabac Info Service au 39 89.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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