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Question posée le 04 octobre 2015 par Veronique

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

arrêter de fumer

Comment retrouver sa santé?

Notre réponse

Bonjour,

Voilà une question intéressante! Pour commencer, arrêter de fumer, c'est l'action la plus efficace pour préserver sa santé.

L'arrêt du tabac est bénéfique pour votre cœur dès 20 minutes après la dernière cigarette. En effet, dès ce moment votre cœur retrouve son rythme normal et vos vaisseaux sanguins, y compris les artères coronaires qui nourrissent votre muscle cardiaque, se sont plus soumis à la contraction cardiovasculaire qui leur fait perdre jusqu'à 30 % de leur diamètre.

En une seule année, le risque de faire un infarctus diminue de moitié et le risque d'AVC rejoint celui des non fumeurs. En trois ans un cardiologue vous considérera à nouveau comme un  non fumeur.

De manière générale, en 5 à 10 ans vous retrouvez une espérance de vie équivalente à celle que vous auriez eue si vous n'aviez jamais fumé. 

Du côté de vos poumons, vous éliminez le monoxyde de carbone en 48 h maximum pour retrouver une oxygénation normale, en 3 mois vos poumons seront à nouveau tous propres, car les cils qui tapissent normalement vos bronches auront repoussés et vous feront, toutes les nuits, bénéficier d’un vrai nettoyage automatique pendant que vous dormez !

Vous pouvez aussi consulter notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'informations.

Alors lancez-vous, appelez nous au 39 89 si vous avez besoin d'aide, nous sommes là pour vous! Bon courage!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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