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Question posée le 13 mars 2014 par MARIE ANGE

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

cigarette

Bonjour QUEL EST LA MEILLEUR SOLUTION DIMINUER PROGRESSIVEMENT POUR UN ARRET TOTAL OU ARRETER D UN COUP MERCI

Notre réponse

Bonjour,

C'est une bonne chose d'envisager d'arrêter de fumer.

La stratégie pour l'arrêt est à adapter en fonction de vos possibilités et de votre motivation.

Il est conseillé de se fixer l'arrêt complet comme objectif à moyen terme.

Pour certaines personnes, passer par une phase de diminution peut aider à modifier des habitudes de consommation, à reprendre confiance en ses capacités à arrêter et à bien préparer le terrain pour l'arrêt total.

Le mieux est de prendre le temps d'évaluer votre motivation pour trouver la stratégie d'arrêt la mieux adaptée pour vous.

Et si vous en ressentez le besoin, vous faire accompagner dans votre démarche, en vous inscrivant à notre coaching par mail ou en appelant Tabac info service au 39 89.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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