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Question posée le 26 décembre 2015 par virginie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

cigarette

on m'a énervée du coup j'ai refumé 5 minutes après comment puis je éviter cela?

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

Si vous vous sentez énervée respirez profondément, allez vous défouler : marche, sport.

Voici aussi un petit exercice qui pourra vous aider : un exemple d'exercice de relaxation

On ne peut pas gérer une tension avec un produit qui tue prématurément un consommateur sur deux.

Le faux pas, cela peut arriver et ce n'est pas parce que l'on a raté une marche que l'on ne va pas monter l'escalier.

Mettez en balances les inconvénients du tabagisme et les bénéfices de l'arrêt.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre santé (ce que l'arrêt va m'apporter) et à vos finances...

Ne baissez pas les bras ! Appelez un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et pourra même vous proposer un suivi.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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