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Question posée le 12 avril 2016 par Andréa

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

cigarette

Bonjour, j'aimerais arrêté de fumer mais pas pour moi surtout pour le côté financier. Cependant fumer est un plaisir et je n'arrive pas à me dire non lorsque j'ai envie de fumer. Avez-vous quelques conseils pour m'aider? C'est très important pour moi.

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour cette bonne idée, quelle que soit la motivation c'est toujours un plus que de vivre sans tabac.

Si les finances vous motivent, alors calculez donc ce qui vous dépensez en un an pour votre tabac.

A titre d'exemple, un paquet/jour à 7.5 € ça fait: 7.5 x 365 jours par an = 2 737.5 €!!!! Si vous continuez encore 3 ans, 8 212.5 €!!!!!!!!!!!

Vous pourriez en faire des choses sympas, avec tout cet argent... En une vie entière, en comptant que les prix vont monter... c'est presque le prix d'un petit appartement...

Ensuite le côté plaisir, essayez de l'observer de près, qu'aimez vous? le gout? l'odeur? le geste? les cendriers pleins?

Pensez aussi à ce que vous enlève la cigarette ou à ses inconvénients...

Vous pouvez aussi vous entraîner à dire non en pensant à ce que vous pourriez faire au bout d'une semaine d'économies, et plus on dit non et plus ça devient facile....

Pour l'arrêt, il est important, aussi, de se sentir prêt physiquement et psychologiquement. Vous trouverez de nombreux tests dans notre rubrique Je fais le point sur ma motivation.

Bonne route vers la liberté!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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