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Question posée le 26 avril 2015 par Line

Thème : Tabac à rouler

Votre question

constipation

Depuis mon arrêt du tabac, j ai des problèmes de constipation depuis 3 jours. Je me sens ballonner. Que puis je faire?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt.

Fumer facilite le transit intestinal. Cette gêne disparaît en quelques jours, quelques semaines après l'arrêt du tabac.

Pour améliorer le transit vous pouvez :

* prendre des substituts nicotiniques (gommes, pastilles, inhaleur..)

* avoir une alimentation riche en fibres, boire beaucoup d'eau et faire du sport

* privilégier les lentilles, les haricots blancs, les pois cassés, les fèves, les pruneaux, les abricots secs, les figues, les noix, les noisettes, les betteraves, les épinards, les endives, les framboises, le raisin, les oranges..

C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche et être accompagnée gratuitement par un(e) tabacologue

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

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