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Question posée le 07 février 2015 par karyne

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

diminution et arret

bonjour, j'ai décidé de diminuer ma conso afin d'arreter le 13 fevrier depuis deux semaine je suis passé de deux paquets a 8 cigarettes par jour. j'ai deja essayé plusieurs fois de stopper, mais j'ai toujours rechuté avec pour ma derniere tentative un burnout a la clef. je suis très motivée mais j'ai peur de retomber dans la "depréssion" si je stoppe a nouveau. un conseil a me donner ? merci

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre diminution, c'est déjà une très belle étape !

Dans le tabac, plusieurs composants régulent l'humeur et l'anxiété.

Parmi les symptômes possibles à l'arrêt du tabac, il peut y avoir une déprime et de l'anxiété.

Il est donc important de surveiller votre moral et votre anxiété.

Ces symptômes peuvent aussi être présents suite à un manque de nicotine à l'arrêt du tabac.

Pour ces raisons et afin d'avoir un arrêt du tabac confortable, il est  recommandé d'être suivie par un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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