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Question posée le 23 février 2014 par SANDRINE

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

douleurs

Bonjour ,j'ai arreté de fumer il y a deux mois: premier mois ça allait; par contre ce mois ci j'ai l'impression d'avoir mal partout; alors evidemment ça m'inquiete. Est ce que ça peut etre lié a l'arret de la cigarette? Je précise que je fumais un paquet par jour depuis 20 ans; merci pour votre reponse

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour ces deux mois d'arrêt, c'est une bonne chose pour votre santé.

L'arrêt du tabac est un grand changement, surtout quand on fumait depuis longtemps, et peut entraîner des effets secondaires.

Le fait d'avoir des douleurs peut être le signe que vous êtes en manque de nicotine.

Essayez de mettre en place une substitution nicotinique adaptée avec des patchs et des comprimés à sucer ou des gommes à mâcher pour éviter le manque.

Vous pouvez aussi mettre en place des activités physiques ou de loisir pour aider à vous détendre et rendre votre arrêt plus confortable.

Un professionnel de santé (médecin, pharmacien, etc.) ou un tabacologue peuvent vous aider à trouver la substitution adaptée à votre situation.

Vous pouvez également contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89 et être accompagnée gratuitement dans votre démarche d'arrêt.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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