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Question posée le 20 janvier 2015 par agnes

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

effet secondaire de l'arrêt

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis dimanche pour des raisons de santé, et je suis très motivée. Je voudrais savoir si il y a des effets secondaires négatifs aux premiers jours d'arrêt. J'avais déjà arrêté précédemment et les mêmes symptômes avaient émergé à savoir : mal de gorge, pointe dans le dos, toux sèche... est-ce normal ou courant? (je ne me sens pas malade pour autant, type grippe etc...) J'avoue que ces symptômes m'avaient incité à reprendre la cigarette la première fois... mon corps réagirait-il? bien que j'ai été fumeuse occasionnelle (de 5 à 7 par jour mais pendant près de 20 ans). merci d'avance pour votre réponse.

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt, c'est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre santé.

Les signes de manque de nicotine qu'on observe le plus souvent sont : des fortes envies de fumer, de l'irritabilité, des troubles de concentration et des troubles du sommeil. Selon les sensibilités de chacun, on peut également observer des signes plus physiques comme des maux de tête, des raideurs musculaires telles que des pointe dans le dos, ou éventuellement des maux de ventre ...

Les produits nocifs contenus dans la fumée de tabac ont perturbé pendant longtemps le fonctionnement de votre organisme. Ils ont notamment modifié la structure intérieure de votre appareil respiratoire et paralysé votre système immunitaire. Avec l'arrêt du tabac, progressivement votre organisme va retrouver son fonctionnement « normal ». Cela peut entraîner pendant quelques jours ou quelques semaines des irritations de la gorge, des rhumes , la toux ...

La toux prouve que les cils vibratiles qui tapissent votre gorge et les cellules qui tapissent vos bronches se remettent à faire leur travail et évacuent les déchets (ce qu’elles ne pouvaient plus faire lorsque vous fumiez). Pour limiter ces désagréments, vous pouvez boire beaucoup d'eau, faire du sport ou des exercices de respiration.

Vous devriez voir une amélioration dans les prochains jours, si ce n'est pas le cas n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant.

Et si vous en ressentez le besoin, bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.

Accrochez-vous, vous-êtes sur la bonne voie !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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