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Question posée le 25 février 2016 par mireille

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

effets secondaires

Je ne fume plus depuis 4 jours, je fumais une dizaine de cigarette par jour. je n'a pas de manque de fumer mais que pourrais je prendre comme medicaments homeopathiques contre les efftes secondaires. (maux de tête, problèmes intestinaux, fatigue) ? Merci

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il faut :

- Être volontaire et motivée

- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement validé, adapté à ses besoins. Si vous êtes dépendante de la nicotine, il serait souhaitable que vous bénéficiez d'un traitement de substitution nicotinique. L'homéopathie n'est pas un traitement validé dans la dépendance physique à la nicotine.

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, activité physique, loisirs...)

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé

Contactez gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, qui après avoir fait le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Bravo !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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