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Question posée le 01 septembre 2015 par Maya

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

entourage

Bonjour. J'aimerai arrêter de fumer mais mon mari fume aussi et lui ne veut pas arrêter. Comment ne pas être tenté?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre décision d'arrêter de fumer.

Il est possible d'arrêter de fumer alors même que l'on côtoie des fumeurs. Il est conseillé alors de mettre en place, conjointement, certaines "règles" pour que votre arrêt du tabac ne soit pas compliqué par le tabagisme de votre mari et éviter les tentations.

Vous pouvez ainsi décider ensemble qu'il ne fume plus qu'à l'extérieur ou qu'il limite sa consommation de tabac à une certaine pièce de votre logement si ce n'est pas possible autrement. Il peut aussi faire en sorte de ne pas laisser de paquets de cigarettes traîner quand il n'est pas là et d'éviter de vous solliciter ou de vous proposer des cigarettes.

De votre côté, vous pouvez vous procurer des comprimés à sucer ou des gommes à mâcher à la nicotine à prendre à la demande, vous pouvez ainsi vous habituer à côtoyer des fumeurs, le tout sans risque de ressentir le manque.

Enfin, peut-être se sentira-t-il encouragé par votre démarche et décidera-t-il également d'arrêter par la suite ?

Bonne continuation dans la mise en place de votre arrêt du tabac.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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