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Question posée le 17 novembre 2015 par Sylvie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

envie de fumer

Bonjour 12 jours que j ai cessé de fumer sans traitement substitution .après combien de jours sans tabac l envie de fumer diminue t elle?

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour ces 12 premiers jours !

L'envie de fumer, du point de vue physique disparaît en quelques semaines et diminue de jour en jour. Le pire étant les 3 premiers jours, qui sont définitivement derrière vous !

Du point de vue psychologique, cela peut être plus long, mais ce type d'envie est moins intense.  Vous avez du constater une diminution de la fréquence, de l'intensité et de le durée de ces envies.

Pour accélérer la disparition de ces idées de cigarettes, pensez à voir les côtés positifs de votre arrêt.

Voici aussi quelques liens pour vous aider:

Vous pouvez également vous référer aux témoignages laissés par d'autres ex fumeurs et consulter notre page rompre avec la nostalgie de la cigarette.

Bravo encore pour vos débuts et persévérez, le plaisir d'une vie sans cigarette n'est pas loin !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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