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Question posée le 08 juin 2015 par fanny

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

envie de reprendre

que faire après 8 mois d arrêt et que l'on pense jour et nuit a en fumer une

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour ces 8 mois d'arrêt ! Le fait d'arrêter de fumer présente un grand nombre d'avantages et de bénéfices pour votre santé que vous avez du ressentir au cours de ces huit mois.

Grâce à vos huit mois d'arrêt, vous avez modifié vos habitudes quotidiennes et dépassé la dépendance physique et gestuelle.

Cela peut arriver de ressentir à nouveau des envies de fumer, surtout dans une période de changement ou dans des moments où on ressent des émotions fortes. Vous restez et resterez une ex-fumeuse.

Dans ces moments-là, rappelez-vous des raisons qui vous ont motivées pour arrêter de fumer et de tous les changements positifs consécutifs à l'arrêt du tabac.

Souvenez-vous aussi de ce que vous n'aimiez pas dans la cigarette par exemple. Pour vous aider vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer pour y noter quelles étaient vos motivations lors de votre arrêt.

Vous pouvez également vous référer aux témoignages laissés par d'autres ex fumeurs.

Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères.

Bonne continuation dans votre arrêt.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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