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Question posée le 02 octobre 2015 par Sophie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

envie et le dégoût

Bonjour, l'envie de fumer est là mais quand je fume sa me degoute que faire ?

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour cette question.

Le dégoût est un signe de surdosage en nicotine. En fait, il semblerait que votre cerveau ne supporte plus cette molécule. Si l'envie que vous ressentez est toujours suivie de dégoût, la seule chose à faire est de ne plus fumer, puisque vous ne le supportez plus...

Il ne vous reste plus qu'à arrêter, c'est une bonne chose, car plus on arrête tôt, moins on a de risques de maladie. 

Cela dit, pour arrêter, il est important de se sentir prêt physiquement et psychologiquement. Vous trouverez de nombreux tests dans notre rubrique Je fais le point sur ma motivation.

Consultez aussi notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus vous motiver.

Pour mettre toutes les chances de votre côté, il est important de se faire accompagner dans votre démarche d'arrêt. Vous pouvez ainsi consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous ou appeler le 39 89 pour bénéficier d'un suivi téléphonique gratuit avec un(e) tabacologue.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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