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Question posée le 10 septembre 2015 par Aurelie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

fumeur

J'habite dans une maison avec des fumeurs ils ne respecte pas mon choix, ils fument à côté de moi, je craque, que faire ?

Notre réponse

Bonjour,

Tout d'abord, bravo pour votre décision !

La décision d'arrêter de fumer peut en effet être compliquée par la présence de fumeurs dans l'entourage, qui ne sont malheureusement pas toujours d'un grand soutien.

A partir du moment où vous êtes plusieurs à vivre sous le même toit, il est important de mettre en place des règles qui permettent de partager un espace en harmonie, sans se gêner les uns les autres. Même si les autres ne décident pas d'arrêter de fumer, vous pouvez leur proposer de ne fumer que dans certains endroits définis et de ne pas laisser de cigarettes à portée de mains.

De votre côté, si vous sentez que les envies de fumer sont trop fortes par moments, vous pouvez vous occuper ou quitter la pièce quelques minutes pour vous aider à penser à autre chose pendant ce laps de temps. Vous pouvez également vous procurer des comprimés à sucer ou gommes à mâcher à la nicotine à prendre en cas d'envies fortes.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche et être accompagnée gratuitement par un(e) tabacologue nutritionniste.

Vous avez pris la bonne décision, continuez dans votre démarche

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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