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Question posée le 09 juin 2015 par amandine

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

hypnose

j'ai fait une séance d'hypnose jeudi cela m'a dégoûter mais je n'ai toujours qu'une envie de fumer et des que je fume je ne peux pas la finir je suis à 3cigarettes depuis jeudi mais je n'ai toujours qu'une envie fumer

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre décision d'arrêt. C'est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre santé.

L'efficacité de l'hypnose dans l'arrêt du tabac n'a pas été démontrée par le biais d'études scientifiques, ce n'est donc pas une méthode que l'on peut proposer seule.

Les mécanismes de l'hypnose n'ont pas d'effet sur le manque de nicotine, et c'est justement le manque de nicotine qui fait que vous continuez à avoir envie de fumer, alors même que vous ressentez un dégoût vis à vis du tabac.

Pour avoir une action sur la dépendance physique et éviter le manque physique, vous pouvez mettre en place une substitution nicotinique, sous la forme de patchs et/ou de comprimés à sucer ou gommes à mâcher à la nicotine à pendre à la demande.

Vous trouverez dans notre rubrique Je tiens bon des conseils pour vous aider à appréhender les difficultés et à franchir sereinement les obstacles qui peuvent se présenter à vous durant votre arrêt.

Vous êtes bien partie ! Bonne continuation dans votre arrêt du tabac.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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