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Question posée le 13 août 2015 par Gilles

Thème : Dépendance

Votre question

insomnie

Arrêt depuis 4 jours. J'ai du mal à faire de bonnes nuits.

Notre réponse

Bonjour,

Tout d'abord, Félicitations pour votre arrêt !

Les insomnies sont un des effets indésirables liés aux effets du manque qui appartiennent à la dépendance physique.

Celle-ci disparaît au bout de quatre à six semaines d'arrêt total.

Vous pouvez utiliser des substituts nicotiniques (patchs, pastilles, spray buccal, inhaleur) pour pallier aux symptômes de l'arrêt du tabac.

Afin d'évaluer votre niveau de dépendance à la nicotine, et vous conseiller le traitement le mieux adapté à vos symptômes, vous pouvez consulter un professionnel de santé (médecin, pharmacien, tabacologue).

Vous pouvez également contacter un tabacologue de Tabac info service, au 3989: un bilan puis un suivi gratuit et personnalisé pourra vous être proposé.

La volonté seule ne suffit pas toujours, un suivi est souvent nécessaire, et peut faire la différence.

Accrochez-vous, vous êtes sur le bon chemin ! Et surtout, dites-vous que ce ne sont que des difficultés passagères ! 

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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