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Question posée le 17 décembre 2015 par Julie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

insomnies

voila 84 Jours que j'ai arrêté après 15 ans de tabagisme et depuis cet arrêt je n'arrive plus à dormir. Je me réveille plusieurs fois par nuit sans parvenir à trouver le sommeil malgré des journées bien remplies. Est ce normal?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt de presque 3 mois !

A l'arrêt du tabac, il est fréquent d’avoir des troubles du sommeil : mauvais sommeil, on se réveille au cours de la nuit, ou au contraire on fait des rêves ou des cauchemars incroyables ...

Les problèmes de sommeil font partie des symptômes de sevrage. Si vous utilisez un patch, il faut retirer le patch la nuit.

Vous trouverez des conseils sur notre page internet j'ai du mal à dormir qui pourront peut être vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.

Si néanmoins les symptômes persistaient parlez-en avec votre pharmacien ou votre médecin qui pourra vous conseiller un traitement pour vous aider.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre santé. Consultez la page : ce que l'arrêt va m'apporter

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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