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Question posée le 23 mars 2015 par magali

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

juste une ou deux cigarettes

bonjour l'arrêt total est difficile suis je autorisé à fumer une ou deux cigarettes

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

Le fait de ne fumer qu'1 ou 2 cigarettes par jour vous permet de vous détacher de la dépendance physique, et de limiter les gênes liées au tabagisme.

Toutefois, la consommation de tabac, même occasionnelle, entraîne toujours un risque pour la santé et augmente le risque de développer des maladies.

De plus, certaines personnes ont des prédisposions génétique à être dépendant au tabac, donc on ne choisit malheureusement pas d'être un "petit fumeur" ou un "gros fumeur". Cela s'impose à vous !

Donc ne prenez pas de risques inutiles à vouloir fumer 1 ou 2 cigarettes !

Si vous avez du mal à arrêter complètement de fumer, c'est peut-être le signe que vous êtes en manque de nicotine, pour éviter cela, vous pouvez utiliser des substituts nicotiniques, sous la forme de comprimés à sucer ou de gommes à mâcher à prendre à la demande.

Vous pouvez lire quelques témoignages d'ex-fumeurs pour vous donner des idées.

Si vous voulez être aidée dans votre démarche, vous pouvez appeler Tabac info service au 39 89 et bénéficier d'un suivi téléphonique gratuit avec un(e) tabacologue.

Bon courage pour votre futur arrêt définitif du tabac !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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