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Question posée le 11 avril 2016 par antoine

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

l'amour

que faire lorsque l'on a pas envie de fumer mais l'amour de sa vie se bats pour que l'on arrête ?

Notre réponse

Bonjour,

C'est une situation compliquée en effet, merci pour ce témoignage.

Il existe une solution de compromis : c'est la réduction de consommation avec substitution nicotinique.

Cette méthode nécessite tout de même un peu de rigueur : remplacer les cigarettes non fumées par de la nicotine de substitution pour éviter le manque physique et la "sur-inhalation" des cigarettes qui restent. 

Le but est d'arriver en quelques jours à ne pas fumer quand vous êtes avec l'amour de votre vie. Pour cela vous remplacez les cigarettes que vous auriez fumé par un substitut (comme gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray). Quant aux cigarettes qui restent, quand vous êtes seul, vous vous efforcerez de les fumer en les tenant de la mauvaise main, et pas dans les situations les plus habituelles. Ceci pour que le confort de la cigarette soit amoindri et que ne la considériez plus de votre façon habituelle.

Les gommes, les pastilles et l'inhaleur son autorisés pour la réduction.

Et peu à peu, vous en viendrez peut-être à vous dire que cette cigarette, quand même, n'a pas autant d'importance que votre amour...

Bon courage dans cette démarche, , n'hésitez pas à nous appeler au 39 89 pour des conseils encore plus personnalisés.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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