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Question posée le 23 novembre 2015 par Béatrice

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

le temps

Le plus dur c'est de tenir dans le temps. Cela fait 41 jours sans cigarette ! C'est normal de se sentir aussi vulnérable ???

Notre réponse

Bonjour,

Un mois et demi d'arrêt, toutes nos félicitations !

Un comportement que l'on a eu quotidiennement depuis des années, ne peut s'oublier d'un coup de baguette magique. Il faut parfois du temps.

Fumer a été un plaisir. Avez-vous pensé à mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir ? Profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, pour ses loisirs...

Plus vous saurez vous faire plaisir différemment et plus vite vous oublierez la cigarette.

Quand vous ressentez une envie, il ne faut pas hésiter à remobiliser vos motivations à l'arrêt. Mettez en balance les inconvénients du tabagisme et les avantages de l'arrêt.

On a tout à gagner à arrêter de fumer : ce que l'arrêt va m'apporter

Vous êtes sur la bonne voie, continuez !

Si vous avez besoin de soutien, d'accompagnement, n'hésitez pas à contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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