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Question posée le 15 février 2016 par Franck

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

manque de nicotine

Actuellement fumeur d'un paquet par jour, depuis 25 ans, combien de temps faut il pour ne plus avoir le manque de cigarette

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

Le syndrome de manque physique peut durer 2-3 mois.

Les substituts nicotiniques(patchs, gommes, pastilles , inhaleur ou spray) peuvent être utiles pour diminuer ces manques de cigarettes.

Les envies de fumer s'espacent puis disparaissent avec le temps.

Le manque psychologique de cigarette lié à des circonstances, des lieux, des événements, des émotions, des personnes est plus long à disparaître.

Cela peut prendre jusqu'à 6 mois , 1 an pour certains fumeurs. Pour ces envies psychologiques de cigarettes, vous pouvez utiliser les thérapies comportementales et cognitives.

Si vous le souhaitez, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de tabac info service au 39 89.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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