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Question posée le 02 février 2016 par Gwendoline

Thème : Dépendance

Votre question

nausée

J'ai considérablement réduit ma consommation (de 25 cig/jour à 3) mais depuis j'ai des nausées surtout le matin est ce normal?

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour la réduction considérable de votre consommation.

Chez les fumeurs dépendants, cette forte réduction sans substitution nicotinique peut générer de l'anxiété qui peut être responsable de ces nausées. Et à l'inverse si vous utilisez un traitement de substitution, le surdosage peut aussi provoquer des nausées.

C'est pourquoi nous vous conseillons de faire un point avec un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, qui après avoir fait le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Mais plus globalement, pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il faut :

- Être volontaire et motivé

- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement validé, adapté à ses besoins.

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, loisirs...)

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances... Vous êtes sur le bon chemin, continuez !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

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