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Question posée le 21 septembre 2015 par pascale

Thème : Dépendance

Votre question

nicotine

en combien de temps (à partir du premier jour de sevrage) élimine t'on la nicotine? Et au bout de combien de jours ne ressentons nous plus le manque de nicotine?

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

La nicotine disparait du sang dans les 1-2 jours après l'arrêt de l'usage du tabac. Mais attention, le fait qu'il n'y ait plus de nicotine dans le sang ne signifie plus que vous n'êtes plus dépendant. La dépendance physique à la nicotine disparaît en moyenne en 2 à 3 mois.

La dépendance à la cigarette n'est pas qu'une histoire de nicotine ... Il y a aussi la dépendance psycho-comportementale ! Cette dernière est plus lente à s’estomper. Plusieurs mois sont parfois nécessaires pour ne plus avoir de fortes envies de cigarettes.

Un fumeur ne devient jamais un non-fumeur mais un ex-fumeur. Même longtemps après l'arrêt, le souvenir du plaisir associé à la cigarette peut réapparaître. Il faut donc toujours se rappeler les raisons qui vous ont poussées à stopper, d'où l'intérêt de les noter sur un papier.

Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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