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Question posée le 07 février 2016 par Emilie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

pas d'envie

5eme jour et toujours aussi motivé mais je trouve ça trop facile et je n'ai eu aucune envie, est ce normal ?

Notre réponse

Bonjour,

Toutes  nos félicitations pour votre arrêt.

Si vous n'avez aucune envie, c'est que vous êtes fortement motivée.

Sachez que pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il faut :

- Être volontaire et motivée

- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement validé, adapté à ses besoins.

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, loisirs...)

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé

Si à moment donné, vous avez besoin d'aide ou de soutien, n'hésitez pas, contactez gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances : ce que l'arrêt va m'apporter.

Bravo !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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