En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 07 octobre 2015 par aurelie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

patch

bonjour, cela fais maintenant un peu plus de 2 mois que j'ai arrêté de fumer mais j'ai beaucoup de mal à arrêter les patch (21mg). Pendant combien de temps est-il recommandé d'utiliser ces substituts. J'ai essayé de ne pas en mettre durant une journée et j'ai eu énormément l'envie de fumer. Merci pour votre réponse

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour ces 2 mois d'arrêt, vous devez vous sentir mieux.

Il est normal que vous ne puissiez pas ôter les patchs d'un seul coup. Il faut diminuer les doses progressivement: vous devriez pouvoir vous contenter d'un patch de 14 mg. Vous le garderez un mois, puis diminuerez ensuite à 7 mg pendant un mois de plus. Et, à ce moment là, vous pourrez les arrêter.

Les durées peuvent être augmentées sans aucun danger si vous avez du mal à descendre tous les mois. 

Pour vous aider vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez tests, conseils et astuces.

Très bonne continuation à vous, et enore bravo.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques