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Question posée le 02 novembre 2015 par julie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

patch

bonjour cela fait 2 mois que je tiens avec des patch de 21 mg j'ai baisser à 14 mais c'est trop dure je n'y arrive pas es ce que je doit continuer à 21 et quand dois je passer a 14 car je n'y arrive pas du tout ? Merci

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour ces deux premiers mois d'arrêt.

Vous pouvez continuer à 21 mg aussi longtemps que vous en avez besoin, car ces derniers ne représentent aucun danger pour votre santé.

Une critère pour diminuer est d'avoir passé 15 jours sans difficultés majeures. Si vous avec du mal, même à 21 mg, vous pouvez utiliser en plus de la nicotine de forme orale : gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray.

Il est important aussi que vous pensiez aux avantages que vous avez à ne pas fumer.

Voici quelques liens pour vous aider, car il n'y a pas que la nicotine de substitution qui puisse vous aider dans cet arrêt:

Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez nous contacter gratuitement Tabac info service au 39 89.

Les débuts de l’arrêt du tabac sont parfois difficiles et demandent une bonne dose de courage et des efforts, mais qui vous seront remboursés au centuple par tous les avantages que vous y trouverez!

Bonne continuation à vous!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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