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Question posée le 30 octobre 2015 par Jerome

Thème : Tabac à rouler

Votre question

prise de poids

Comment faire pour ne pas se rabattre sur la nourritures alors que l on arrête De fumé?????merci (je fait du sport déjà)

Notre réponse

Bonjour,

Arrêter de fumer, c'est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé... et à ses finances.

Pour ne pas se jeter sur la nourriture il faut :

- faire trois repas équilibrés et si nécessaire une vrai collation. Consultez le site manger-bouger.fr pour des conseils.

- bénéficier d'un traitement de substitution si l'on est dépendant de la nicotine (patchs, gommes, etc.). Vous avez entre 20 et 30 ans, la sécurité sociale prend en charge les substituts nicotiniques à hauteur de 150 € par an sur prescription médicale. Vous trouverez tous les détails sur le site ameli.fr.

- savoir mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir : loisirs, musique, sport, bien être... pour éviter le plaisir facile  "placard-frigo"

C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans son arrêt du tabac. En appelant Tabac info service au 39 89, vous pouvez être aidé dans votre démarche et être accompagné gratuitement par un(e) tabacologue nutritionniste.

Vous êtes sur la bonne voie... continuez !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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