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Question posée le 11 juillet 2015 par estel

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

question

pourquoi on grossi quand on arrêt de fumée

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

Quand on grossit lors de l'arrêt du tabac, c'est en moyenne de 3 à 5 kg, et c'est lié à un changement dans les dépenses caloriques.

Le fait de fumer permet de dépenser des calories (200 calories environ pour 20 cigarettes fumées dans la journée) et on peut donc grossir si on ne modifie pas ses habitudes, en ayant une activité physique régulière ou en modifiant son alimentation.

Si vous avez une alimentation variée et équilibrée et suffisamment adaptée à vos besoins, et que vous pratiquez une activité physique régulièrement, vous pouvez arrêter de fumer sans grossir.

D'ailleurs grossir n'est pas systématique ! En effet, 20 % des fumeurs qui arrêtent ne prennent pas un gramme.

Vous trouverez de nombreux conseils pour votre alimentation sur le site internet manger bouger.fr, mais également sur notre page internet éviter la prise de poids au moment de l'arrêt.

Pour être accompagnée pendant votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement une tabacologue de Tabac info service au 39 89.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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