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Question posée le 19 janvier 2016 par mehdi

Thème : Dépendance

Votre question

rechute

bonjour. je lis beaucoup de temoignage . beaucoup disent avoir rechuté après 9 mois un an voir deux ans ou plus d abstinence . pourquoi une rechute après une si belle réussite . je trouve qu après mes 15 premiers jours ça devient concret et que je n en retoucherai plus une seule . qu'est ce qui peut faire que nous replongions après avoir arrêté autant de temps . c est quand meme dommage quand on y pense sachant le mal qu on se fait et surtout le mal qu on a eu pour arrêter . une réponse a me fournir?? cordialement . .

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

Bien sur ça parait bête, mais le plus souvent on reprend en se disant "juste une comme ça, comme j'ai arrêté je sais vivre sans cigarette" et cette cigarette relance le même phénomène de dépendance physique dans votre cerveau, puisque nous gardons le même cerveau toute notre vie....

Pour éviter la reprise, un bon truc est de ne plus jamais toucher une seule cigarette. Pas toujours facile, on a parfois des moments de faiblesse, et alors on reprend, et on ré-arrête!

On a tendance aussi à se rappeler des "bons côtés" de la cigarette...

Alors maintenant que vous voilà prévenu, vous serez plus fort face à ces éventuelles tentations.

Cordialement,
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