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Question posée le 21 novembre 2015 par nathalie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

recommencer le coaching pour une taffe?

je suis à 9 jours et demi d'arrêt mis tout a l'heure j'ai tiré juste une fois sur une cigarette .

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour ces neuf jours, c'est un très bon début!

Non, cette  unique bouffée ne remet pas tout en cause, heureusement! Ne culpabilisez pas, dites vous que cette mini consommation, qui ne vous a pas tant plu que ça dirait-on, vous empêchera sans doute d'en prendre une autre dans 6 mois et de rechuter complètement à cette occasion.

Prochaine fois que vous avez une idée de cigarette, vous pourrez vous rappeler celle-ci et vous dire qu'elle n'avait servi à rien et que maintenant ce n'est plus votre solution.

L'arrêt du tabac est un chemin compliqué, et on fait parfois des erreurs de parcours. Soyez d'autant plus vigilante dans les jours à venir, et imaginez ce qui vous auriez pu faire d'autre à ce moment-là. Inutile donc de repartir de zéro, tout le monde peut se tromper!

Voici quelques liens pour vous aider:

Ne lâchez rien, vous êtes sur la bonne voie!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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