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Question posée le 07 octobre 2015 par byelo

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

récupération

bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis maintenant 8 mois et je me demandais où en est mon corps ? Qu'a-t-il récupéré comme capacité ? Ou en sont mes organes comme les poumons ? Bref, quels bénéfices retrouvés ? Merci d'avance

Notre réponse

Bonjour,

Félicitation pour vos 8 mois d'arrêt du tabac !

Voici les bénéfices de l'arrêt du coup : 

- 1 à 9 mois après la dernière cigarette
Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.
   
- 1 an après la dernière cigarette
Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.
    
- 5 ans après la dernière cigarette
Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
    
- 10 à 15 ans après la dernière cigarette
L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.
   
Par ailleurs,l’arrêt permet de se libérer de la dépendance du tabac. Si la dépendance physique disparaît en moyenne en quelques semaines, la dépendance psychologique est plus lente à s’estomper. Plusieurs mois sont parfois nécessaires pour ne plus avoir de fortes envies de cigarettes.
Dans tous les cas, même plusieurs années après l’arrêt du tabac, fumer une cigarette expose à une reprise du tabagisme, car elle réveille le besoin physique et relance la dépendance comporte - mentale. Mais quel bonheur de pouvoir sortir, bouger, sans être obligé de vérifier si l’on a assez de cigarettes ou si le débit de tabac est encore ouvert ! »

Bonne continuation !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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