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Question posée le 12 octobre 2015 par Eva

Thème : Dépendance

Votre question

repos

difficultés à dormir

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

Vous ne précisez pas si vous êtes encore fumeuse ou si vous êtes en arrêt du tabac.

- Chez les fumeurs : la nicotine étant un stimulant, effectivement si l'on consomme beaucoup de nicotine, on peut avoir des difficultés à dormir.

- Chez les fumeurs en arrêt : L'arrêt du tabac peut perturber le sommeil, surtout dans les premières semaines.
Le manque de nicotine peut se manifester de différentes manières, cela peut entraîner des envies de fumer importantes, mais ce n'est pas systématique, chez certaines personnes, le manque a pour effet de rendre plus irritable, ou crée des troubles de concentration ou des insomnies. On conseille alors d'utiliser les patchs 24h/24, même s'il n'y a pas de signe de manque pendant la journée.
Chez certaines personnes, le fait de garder un patch 24h/24 peut entraîner d'autres types de troubles du sommeil. Il ne s'agit pas alors d'insomnies, mais plutôt d'un sommeil perturbé par des rêves ou des cauchemars. S'il n'y a pas d'amélioration au bout de quelques jours, il peut alors être plus confortable d'enlever les patchs pendant la nuit.
N'hésitez pas à consulter notre page J'ai du mal à dormir pour des conseils pratiques.
Et si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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