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Question posée le 15 janvier 2020 par Lucile

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

reprendre la cigarette

Bonjour, j’ai essayé plusieurs fois d’arrêter de fumer mais je reprends toujours comment je peux éviter ça?

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer de façon définitive.

Il vous faut garder en tête que lorsque l'on a été un fumeur régulier et/ou dépendant, on ne peut plus devenir un petit fumeur ou un fumeur occasionnel, car à plus ou moins long terme, on revient à sa consommation initiale, et parfois plus.

Donc le "secret", c'est de ne plus y toucher. Pour ce faire, vous pouvez vous munir de substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 mg que vous garderez toujours dans votre sac et qui vous aideront dans les moments de tentation. Une sorte de roue de secours...

Vous trouverez aussi de précieux conseils ici : apprendre à vivre sans tabac

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...

Et si vous profitiez de la nouvelle année pour en finir définitivement avec le tabac ?

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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