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Question posée le 07 décembre 2015 par leila

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

santé

J'ai arrêté de fumer il y a maintenant 12 jours et ça faisait à peu de chose prêt 15 ans de clopes intense , est ce que je peux espérer retrouver un corps vide de toutes ces substances ingérées un jour ?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre santé : ce que l'arrêt va m'apporter.

Pour réaliser un arrêt du tabac de façon efficace et confortable, il faut rassembler plusieurs conditions :

- Être volontaire et motivée

- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement validé, adapté à ses besoins

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre...)

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé

Vous pouvez obtenir gratuitement, l'aide et les conseils d'un tabacologue en appelant Tabac Info Service au 39 89. Il pourra aussi vous proposer un suivi.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

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