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Question posée le 30 novembre 2015 par Nassim

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

sevrage

J'arrête à l'instant. À quels effets dois-je m'attendre et me préparer dans les jours qui suivent ?

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour cette belle décision!

Attendez-vous à mieux respirer, à vous sentir libre et fier de vous, à faire des économie et à retrouver gout et odorat, à avoir meilleure mine,...

Bon, c'est vrai que vous risquez aussi d'être un peu irritable, la nicotine de substitution pourra vous aider de manière très sensible, quelle que soit la forme que vous choisirez. Vous trouverez d'autres conseils sur notre page je suis irritable

L'anxiété ou la tristesse peuvent aussi être des difficultés ressenties à l'arrêt du tabac, vous trouverez des conseils pratiques sur notre page Je sens que je déprime.

L'appétit est parfois augmenté: vous pouvez consulter le site manger-bouger.fr pour trouver des conseils adaptés.

Le sommeil peut-être perturbé: n'hésitez pas à consulter notre page J'ai du mal à dormir.

Pour vous aider vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces pour vous accompagner dans votre arrêt.

Mais rappelez-vous que quelle que soit la difficulté il y a des solutions différentes de la cigarette, et que ces difficultés ne seront que temporaires!

Alors bonne route vers tous les avantage de l'arrêt!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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