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Question posée le 07 mai 2014 par Marie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

sommeil

Bonjour, J'ai arrêter de fumer le 25 avril dernier. Depuis 2 jours je mets un patch 14 mg. Mais je suis gênée par des rêves étranges qui me réveillent et suis donc très fatiguée en journée. Pourtant je marche, je bois beaucoup d'eau , la chambre est fraîche. Que dois-je faire pour mieux dormir? Merci , bien cordialement

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 2 semaines.

L'apport de nicotine la nuit peut provoquer le genre de symptômes que vous décrivez. Pour certaines personnes, lors de l'utilisation des patchs, les nuits sont plus agitées, avec beaucoup de rêves, voire des cauchemars.

Essayez d'enlever votre patch avant de vous coucher et d'en remettre un dès le réveil, pour éviter d'être en manque. Cela devrait vous permettre de retrouver un sommeil plus réparateur.

Vous trouverez également d'autres conseils pour mieux dormir sur notre page J'ai du mal à dormir.

Bonne continuation dans votre arrêt du tabac.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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