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Question posée le 15 décembre 2015 par Samantha

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

sommeil

cela fait 14jours pour moi sans tabac . Depuis 3nuits , je dors très mal :réveils nombreux.....! Est ce normal ?

Notre réponse

Bonjour,

Bravo  pour ces 14 jours, c'est une belle victoire ! 

Mais c'est aussi un changement majeur dans votre quotidien et une réorganisation de l'ensemble de votre corps. Cela peut entraîner quelques perturbations, c'est bien normal, soyez rassurée!

Pour vous aider vous pouvez trouver des conseils pour un meilleur sommeil sur notre page J'ai du mal à dormir.

La mise en place de substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, spray ou inhaleur) peut également atténuer ces symptômes.

Si vous ne voyez pas d'améliorations dans les prochaines semaines, vous pouvez en parler à votre médecin pour mettre en place un traitement adapté.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidé dans votre démarche par un(e) tabacologue de Tabac Info Service.

Ne lâchez rien, l'arrêt du tabac demande des efforts, mais qui vous seront remboursés au centuple par tous les avantages que vous y trouverez !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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