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Question posée le 26 janvier 2016 par Pimenta

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

sos !

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer hier. Je m'en sors assez bien. J'appréhende des moment entre amis ou en espace fumer. Quoi faire ?

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Nous comprenons vos craintes. Néanmoins, il faut savoir qu'il y a environ une personne sur trois qui fume. Donc des fumeurs vous en rencontrerez partout : vos amis, votre cercle professionnel, scolaire ou sportif. Il faut apprendre à vivre avec ceux qui continuent à fumer.

L'arrêt du tabac est un choix personnel.

On n'entraîne pas la planète entière dans son sevrage quand on arrête de fumer... Il faut donc faire des fumeurs qui vous entourent vos alliés.

Il ne faut pas hésiter à dire ses fragilités et à demander de l'aide : "Soyez gentils, ce n'est pas facile d'arrêter de fumer, merci d'éviter de fumer devant moi ou de laisser traîner vos paquets de cigarettes. Si j'ai la faiblesse de vous demander une cigarette, sachez me la refuser... "

Demander une aide est toujours mieux perçu que d'imposer des règles.

Quand la tentation sera là, mettez en balance les inconvénients du tabagisme et les bénéfices de l'arrêt. Cela vous aidera à prendre la bonne décision.

Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances : ce que l'arrêt va m'apporter. Continuez !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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