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Question posée le 02 novembre 2015 par arnaud

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

substitus

bonjour, depuis que j'ai arrêté de fumer je n'arrive pas à me passer des gommes a la nicotine. J'ai l'impression d'être devenu accro à ces substitus. Y a-t-il des substitus aux substitus ?

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour question.

Quand on utilise les substituts nicotiniques, il n' y a pas de risque de dépendance physique, car la vitesse de diffusion de la nicotine est beaucoup plus lente par rapport à la cigarette.

Quand vous prenez une bouffée sur votre cigarette, la nicotine arrive en 7 secondes au cerveau, c'est plus rapide qu'une intra-veineuse, et c'est cette rapidité qui fait que l'on devient vite dépendant au tabac.

En revanche, pour les substituts nicotinique oraux (pastilles, gommes à mâcher, spray buccal, inhaleur), il faut bien faire attention à les utiliser seulement quand il y a une envie, et non pas par réflexe ou par habitude, car sinon il y aura un risque de dépendance comportementale (geste).

Si vous respectez ce paramètre là, il n'y aura aucun problème.

N'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89, pour parler de votre situation, et bénéficier de conseils personnalisés, ainsi qu'un suivi adapté à vos besoins.

Bonne continuation !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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