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Question posée le 13 octobre 2015 par guillaume

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

weed

comment arrêter en même temps que le tabac?

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

Il est en effet conseillé d'arrêter en parallèle le tabac et le cannabis car les dépendances physique et comportementale des deux produits sont liées.

Pour vous permettre d'arrêter de fumer dans les meilleures conditions, vous pouvez dans un premier temps évaluer votre dépendance physique, et éventuellement mettre en place une substitution nicotinique adaptée, cela permettra d'éviter les signes de manque de nicotine et de rendre l'arrêt plus confortable.

Il est important de repérer également les habitudes de consommation, de savoir dans quels contextes et pour quelles situations vous avez plus tendance à fumer, afin de vous occuper autrement dans ces moments là et de mettre des choses en place pour vous aider à faire passer les envies de fumer.

Concernant le cannabis, vous pouvez télécharger le guide d’aide à l’arrêt du cannabis et pour plus d'informations, vous pouvez contacter Ecoute Cannabis au 0 980 980 940, numéro accessible  7j/7 de 8h à 2h (appel anonyme et confidentiel au prix d’une communication locale depuis un poste fixe). Vous y trouverez une écoute personnalisée, des informations, des conseils, de l’aide ainsi que des contacts vers des professionnels spécialisés.

Vous pouvez aussi consulter le site Drogues info service.

Enfin, n'hésitez pas à faire part de votre décision d'arrêter de fumer à votre entourage, afin d'éviter au maximum les tentations et les sollicitations.

Bonne continuation dans votre démarche

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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